15 de mayo de 2013

Puñetero peso ¡¡¡¡ a mes y medio de Ironman de Frankfurt ¡¡¡



 Se me están haciendo eternos estos 2 últimos meses .... me he quedado estancado con el peso;  he seguido dietas a rajatabla durante meses, he sido bueno .....  y llega un momento que me estanco en 72 -72,5kg ;  es llegar a este peso y en 2 semanas el cuerpo no lo soporta y empieza a pedir constantemente .... es terminar de comer y volver a tener hambre a los 30 min ; he llegado ha mandar a la Mi...... las dietas y comer lo que comía cuando era nadador ( algo muy similar a la Paleo) ..... no lo paso tan mal pero el sacrificio es grande ... muy grande.
Debería estar sobre 69-70 kg con un 9-10% de grasa … 

No se que coño le pasa ha este cuerpecito que adelgazo de pierna, brazo, pecho pero la puñetera pancheta oscila una barbaridad de un día para el otro.

Gracias al video de Javier Rodriguez ( http://www.youtube.com/watch?v=YTRHXkkh8OQ&feature=youtu.be ) me he visto como un corredor pesado  a diferencia de mi hermano con una carrera fluida aunque la diferencia de tiempo no sea significativa en los 21 km ... ( menos de 40 seg creo) ... también es cierto que el tortazo pudo influir ya que iba con dolor ... pero .... eso me ha llevado a la convicción de que tengo que ponerme las pilas con lo que como a rajatabla ¡¡¡
Hay que ver como con 44 años el metabolismo va cambiando …..


¿Que voy a hacer? ... no pecar el fin de semana con bebidas gaseosas, no pecar con mi mini curasan de chocolate antes de entrar a currar y quitarme una cucharadita de "azuca" en cada cortado. Es en lo único que me paso .... bueno, cada 15 días igual cae un digestivo gin-tonic ... pero no es lo habitual.
Claro, me desespero porque hago diariamente 2-3 sesiones de entrenamiento  y esto no hay forma de bajarlo ……
Y encima veo a mi hermano con 30 años que cada vez que viene a casa me deja la nevera temblando y encima pierde peso ….. ñasssssss ¡¡¡¡

Para que os hagáis una idea lo que me pasa ... a parte del curasan del medio día entre semana mi mujer me lleva a raya .... pero si el finde me tomo 3 cervezas, un solo capricho tipo arroz con leche y el domingo tarde una tostada de colacao ... esto supone un aumento el lunes de 1,5kg ..... ¿como es posible? si encima el sábado corro mas de 25 km y nado mas de 3500 y el domingo hago mas de 130 km de bici y 30 min de carrera .... pues es lo que hay ....

Ya os contare como evoluciono .... solo pecare el viernes a medio día .... comenzamos con 73,5 kg.

Nos vemos en el infierno ( pastelero) ¡¡¡ 
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